La commune veille sur ses aînés et les personnes fragiles

Vous avez 65 ans ou plus, ou vous êtes une personne isolée ou fragilisée ? Vous faites partie des personnes susceptibles de nécessiter l’intervention des services sociaux et sanitaires dans le cadre du plan canicule.

Si vous souhaitez être contacté(e) et suivi(e) en cas de forte chaleur par les bénévoles de la commission sociale, faites-vous connaître.

Un courrier a été envoyé aux personnes les plus fragiles. Il vous suffit d’y répondre pour être inscrit(e).

Date limite de réception des coupons : vendredi 26 juin 2026

Infos : Mairie 04 74 90 60 49
Numéro d’urgence de la Mairie : 06 38 92 78 75
En cas d’urgence médicale, composez le 15.

Fortes chaleurs : les signes qui doivent alerter

1. Déshydratation

Avec l’âge, la sensation de soif diminue, ce qui peut conduire à une déshydratation rapide. Un apport insuffisant en eau peut entraîner des troubles rénaux et des infections urinaires.

Signes à surveiller :

• Bouche sèche.
• Urines foncées.
• Sensation de soif intense.
• Absence d’urines depuis 5 heures.
• Perte de poids.
• Crampes.

2. Coup de chaleur

L’incapacité à réguler efficacement la température corporelle rend les personnes âgées plus vulnérables à la chaleur.

Signes à surveiller :

• Température corporelle supérieure à 40 °C.
• Peau chaude et sèche.
• Joues rouges.
• Faiblesse.
• Confusion.
• Malaise ou étourdissements au lever.
• Maux de tête.

3. Problèmes cardiovasculaires

La chaleur extrême peut aggraver les maladies cardiaques et augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral (AVC) chez les personnes âgées.

4. Troubles respiratoires

La canicule peut également aggraver les maladies respiratoires chroniques, comme l’asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Les bons réflexes à adopter sans attendre

1. Rester au frais

Restez chez vous ou dans un lieu rafraîchi. Si la température extérieure est supérieure à celle de l’intérieur, fermez les fenêtres, volets, stores et rideaux. Si la température extérieure est inférieure à celle de l’intérieur, ouvrez au maximum les fenêtres et favorisez les courants d’air.

2. Se nourrir et s’hydrater

Buvez régulièrement, sans attendre d’avoir soif. Les recommandations officielles conseillent environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour un adulte, selon l’état de santé et les besoins individuels.

Mangez frais, léger et équilibré : fruits, crudités, potages, laitages, sorbets. Pensez aussi aux aliments riches en eau, comme les compotes, les soupes froides ou les fruits de saison.

Évitez l’alcool, les aliments gras et les boissons très sucrées ou très caféinées.

3. Se rafraîchir

Prenez une douche tiède, pas froide, afin d’éviter l’effet inverse recherché par le corps. Pulvérisez de l’eau tiède sur le visage et la nuque à l’aide d’un brumisateur. Utilisez également des gants de toilette humides ou un linge mouillé sur le visage et le corps.

4. Rester vigilant

Prenez régulièrement des nouvelles des personnes seules, âgées ou fragiles. En cas de malaise, d’inconfort important ou de signes inquiétants, appelez immédiatement le 15.